23:30に寝て6:30に起きるという生活がここ2ヶ月近く続いている。 平日だけでなく休日も例外なく慣行するのがミソ。 理想的には6時間睡眠に持って行きたい。 つまり23:30に寝て5:30に起きるという生活。 これなら随分自分の時間を作ることが出来る。 自分だけ…
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